Psychotherapie und psychologische Beratung

Es gibt unterschiedliche Gründe, sich psychotherapeutische oder psychologische Unterstützung zu wünschen. Manchmal sind es konkrete Beschwerden oder eine psychische Erkrankung, manchmal belastende Erfahrungen oder Lebenssituationen. Und manchmal entsteht der Wunsch, sich selbst besser zu verstehen, wiederkehrende Muster zu verändern oder sich persönlich weiterzuentwickeln.

In meiner Praxis begleite ich Jugendliche ab Sekundarstufe II, junge Erwachsene und Erwachsene.

Psychotherapie

Psychotherapie bietet Raum, psychische Beschwerden zu verstehen, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und neue Wege im Umgang mit sich selbst und schwierigen Situationen zu entwickeln.

Mögliche Anliegen und Beschwerdebilder sind beispielsweise:

• Ängste und Angsterkrankungen
• depressive Verstimmungen und Depressionen
• Stress, Überforderung und Erschöpfungszustände
• belastende und traumatische Erfahrungen, Einzel- und Komplextraumatisierungen sowie Traumafolgestörungen
• Schwierigkeiten mit Selbstwert und Selbstvertrauen
• Beziehungs- und familiäre Schwierigkeiten
• psychische Belastungen rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft und Elternschaft

Nicht immer lässt sich zu Beginn genau benennen, was belastet. Vielleicht spüren Sie zunächst nur, dass etwas nicht mehr stimmig ist, sich bestimmte Schwierigkeiten wiederholen oder bisherige Wege nicht mehr weiterführen. Auch damit dürfen Sie sich an mich wenden.

Psychologische Beratung und persönliche Weiterentwicklung

Nicht jedes Anliegen hat Krankheitswert oder erfordert eine Psychotherapie. Vielleicht befinden Sie sich in einer Phase der Veränderung oder Neuorientierung, möchten wiederkehrende Muster besser verstehen oder sich bewusster mit Ihrer persönlichen Entwicklung auseinandersetzen.

Für solche Anliegen biete ich psychologische Beratung auf Selbstzahlerbasis an. Im Mittelpunkt stehen dabei Ihre persönliche Situation, Ihre Fragen und das, was Sie verändern oder weiterentwickeln möchten.

Selbsterfahrung

Ich biete Selbsterfahrung für Personen in psychotherapeutischer Aus- und Weiterbildung sowie für Fachpersonen an, die sich vertieft mit eigenen Erfahrungen, Mustern und therapeutischen Prozessen auseinandersetzen möchten.

Selbsterfahrung mit Lifespan Integration® (LI) ist ebenfalls möglich. Ich befinde mich derzeit kurz vor dem Abschluss meiner Zertifizierung als Lehrtherapeutin für Lifespan Integration®. Bis zum Abschluss dieser Zertifizierung können bei mir absolvierte Selbsterfahrungsstunden nicht für den LI-Zertifizierungsprozess angerechnet werden.

Bei Selbsterfahrung im Rahmen anderer psychotherapeutischer Aus- und Weiterbildungen empfehle ich, die Anerkennung der Stunden vorab mit dem jeweiligen Weiterbildungsinstitut zu klären.

Kennenlernen und erste Schritte

Am Anfang steht eine Kennenlernsitzung. Sie haben Raum, mir Ihr Anliegen und Ihre aktuelle Situation zu schildern, und wir können gegenseitige Erwartungen und Wünsche an eine Zusammenarbeit klären.

Ebenso wichtig ist die Frage, ob es sich für Sie stimmig anfühlt: ob Sie sich eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen können und ob ich mit meiner Arbeitsweise die passende Person für Ihr Anliegen bin.

Wenn es für beide Seiten passt, besprechen wir gemeinsam die nächsten Schritte.

Sitzungen in der Praxis oder online

Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Zürich oder online statt. Ein Wechsel zu einer Online-Sitzung ist auch kurzfristig möglich.

Für eine Sitzung sollten Sie in der Regel 60–75 Minuten einplanen. Die konkrete Dauer kann je nach therapeutischem Prozess und Situation variieren.

Kosten und Abrechnung

Psychotherapie über die Grundversicherung

Psychologische Psychotherapie kann im Anordnungsmodell über die obligatorische Krankenpflegeversicherung (Grundversicherung) abgerechnet werden. Dafür ist eine ärztliche Anordnung erforderlich. Franchise und Selbstbehalt fallen gemäss den Bedingungen Ihrer Krankenversicherung an.

Selbstzahlung

Psychologische Beratung und Selbsterfahrung sowie Psychotherapie, die nicht über die Grundversicherung abgerechnet wird, werden selbst bezahlt.

Der Tarif beträgt CHF 180.– pro 60 Minuten inklusive Vor- und Nachbereitung. Die Abrechnung erfolgt nach tatsächlichem Zeitaufwand.

Terminabsagen

Falls Sie einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie, diesen mindestens 24 Stunden im Voraus abzusagen.

Bei späteren Absagen oder Nichterscheinen wird eine Sitzung von 60 Minuten zum jeweiligen Tarif in Rechnung gestellt. Diese Kosten werden nicht von der Grundversicherung übernommen und müssen selbst getragen werden.